Проблемы с лишним весом начинаются в голове. Переедание, неумение отличать реальный голод от эмоционального, желание подражать другим и т.п.
Ознакомьтесь с основными причинами переедания, чтобы искоренить:
Задача номер один - восстановить связь с врожденной способностью распознавать голод, обращая внимание на реальные, а не мнимые сигналы, основанные на эмоциях
Выяснив, что является причиной эмоционального переедания, вы сможете подобрать альтернативные методы борьбы с этим триггером
Как только вы съедаете что-нибудь вкусное в крови повышается уровень глюкозы, которая запускает выработку энергии и улучшает настроение. Главное - есть по графику
Если все-таки вы чем-то расстроены, не стоит заедать эту эмоцию. Просто примите все как есть и попытайтесь найти рациональное решение своей проблемы. Заедая эмоции, вы лишь временно их заглушаете
- Доступ к платформе на 1 день
- Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей
- 2 тренировочных модуля
- 25 рецептов
28 лет
28 лет
47 лет
Я переживала, что будут непосильно тяжелые тренировки, которые я просто не смогу выполнить. Но мне составили план с учетом моих ограничений по здоровью. А так вкусно и правильно, что самое удивительное для меня было, я еще никогда не ела. Девочки, милые, особенно молодые, никогда не забрасывайте свое здоровье. Лучше сразу обратиться к специалистам, таким как в этом курсе
Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies
Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода
Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту [email protected]
Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования. Онлайн курс состоит из 31 платного блока. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 1350 руб. Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса
Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата
Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту [email protected] или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.