причины переедания

Проблемы с лишним весом начинаются в голове. Переедание, неумение отличать реальный голод от эмоционального, желание подражать другим и т.п.

Ознакомьтесь с основными причинами переедания, чтобы искоренить:

Эмоциональное переедание

Люди могут есть больше, чем им нужно, когда они испытывают стресс, тревогу, грусть или одиночество. Еда становится способом утешения и снятия эмоционального дискомфорта

Физическое переедание

Некоторые люди могут чувствовать голод, даже если они уже наелись. Это может быть связано с нарушением гормонального баланса, медленным метаболизмом или другими физиологическими причинами

Социальное переедание

Многие переедают, когда находятся в компании других людей, которые едят много. Это может быть связано с желанием соответствовать общепринятому поведению или желанием не выделяться из толпы

Культурное переедание

Некоторые культуры могут поощрять переедание, например, в рамках праздничных традиций или обрядов. Это может привести к тому, что люди будут есть больше, чем им нужно, даже если они не испытывают голода или эмоционального дискомфорта

86% женщин путают эмоциональный и реальный голод

Расстройство пищевого поведения возникает по ряду причин, и одна из них - неумение распознать истинное чувство голода. Из-за этого случаются переедания и срывы, которые, в самом печальном случае, заканчиваются депрессией и разочарованием в себе.

НАУЧИЕСЬ СЛУШАТЬ СВОЕ ТЕЛО И ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ В ЛЕГКОСТИ!

Учитесь отличать голод от желания пожевать

Задача номер один - восстановить связь с врожденной способностью распознавать голод, обращая внимание на реальные, а не мнимые сигналы, основанные на эмоциях

Определите триггеры, побуждающие съесть лишнее

Выяснив, что является причиной эмоционального переедания, вы сможете подобрать альтернативные методы борьбы с этим триггером

Позаботьтесь о полноценном режиме питания

Как только вы съедаете что-нибудь вкусное в крови повышается уровень глюкозы, которая запускает выработку энергии и улучшает настроение. Главное - есть по графику

Примите свои чувства

Если все-таки вы чем-то расстроены, не стоит заедать эту эмоцию. Просто примите все как есть и попытайтесь найти рациональное решение своей проблемы. Заедая эмоции, вы лишь временно их заглушаете

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ

10 990₽

1₽

Доступ к платформе на 1 день
Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей
2 тренировочных модуля
25 рецептов

Купить пробный курс

Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с тарифами сервиса, условиями подписки, офертой и политикой обработки персональных данных.

Соглашаюсь с правилами оплаты, тарифами и рекуррентными платежами в размере 980 рублей за продление доступа к материалам сайта на 4 дня.

УСПЕХИ НАШИХ УЧЕНИКОВ

Полина

28 лет

Проблемы с лишним весом были еще в детстве, но тогда я на них слабо обращала внимание, а в последние 10 лет реально возненавидела свое бесформенное тело с обвисшими боками. Этот отзыв - моя благодарность авторам и кураторам курса и напутствие всем девушкам, которые решили избавиться от лишних килограммов. Вам составят персональную программу и будут сопровождать до желаемого результата

Светлана

28 лет

Я наслаждаюсь собой! Наверное со мной такое впервые в жизни. Худышкой я никогда не была и уже смирилась со своим весом. Но друзья мне подарили ваш курс: другая бы обиделась, но не я. Мне было так приятно, что они заботятся обо мне, что я на таком энтузиазме ворвалась в похудение. И уже спустя 3 недели мой вес стал ниже на 10 кг! Это был шок! Я такой худой никогда не была. Но еще есть, к чему стремиться. Спасибо вам за этот курс.

Елизавета

47 лет

Очень благодарна вам за проделанную работу.
Я переживала, что будут непосильно тяжелые тренировки, которые я просто не смогу выполнить. Но мне составили план с учетом моих ограничений по здоровью. А так вкусно и правильно, что самое удивительное для меня было, я еще никогда не ела. Девочки, милые, особенно молодые, никогда не забрасывайте свое здоровье. Лучше сразу обратиться к специалистам, таким как в этом курсе

Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту [email protected]

Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования. Онлайн курс состоит из 31 платного блока. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 1350 руб. Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту [email protected] или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.